Aktuelle Workshops


Stärke Deine Resilienz


„Das Leben ist ein reißender Fluss.

Am Ufer stehend lernt man nicht, darin zu schwimmen.

Es geht darum, zu lernen, ein guter Schwimmer zu werden!“

Aaron Antonovsky


Wenn viel los ist in der Welt, um Dich herum, wie gelingt es dann, stabil und zuversichtlich zu bleiben? Gut für Dich zu sorgen und hilfreich für andere zu sein?

In meinen Workshops findest Du Raum für die Lebensthemen, die Dich bewegen. Im geschützten Raum begegnest Du Menschen, die ähnlich ticken wie Du und Ihr könnt gemeinsam oder jede/r für sich kreative Ideen entwickeln. Ich begleite Euch mit meiner Expertise und Erfahrung und mit Herz und Verstand.

Finde Klarheit, Ideen und Zuversicht. Tanke Freude, Kraft und Leichtigkeit. Komm zur Ruhe.
Alles darf, nichts muss. 

Austausch, pragmatische Übungen und Meditationen unterstützen Dich, Deine psychische Widerstandskraft zu stärken und den Herausforderungen des Lebens möglichst gesund zu begegnen.

Die Workshops finden bis auf weiteres samstags vormittags in Nettetal statt.
Die Dauer beträgt jeweils ca. 3 Stunden, alle Workshops sind einzeln und unabhängig voneinander buchbar. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt.

Termine und Inhalte:

21.05.2022
Achtsam durch den Tag
– Was ist Achtsamkeit?
– Formelle und informelle Praxis
– Was bringt Achtsamkeit?
– Praktische Übungen für den Alltag

04.06.2022
Stress managen
– Stress verstehen
– Die drei Ebenen des Stressgeschehens
– Gesunder Umgang mit Stress
– Selbstbeobachtung

13.08.2022
Was uns antreibt
– Die Kraft unserer Gedanken
– Inneren Antreibern auf der Spur
– Glaubenssätze erkennen und prüfen
– Förderliche Gedanken entwickeln
– Praktische Übung

03.09.2022
Stabil bleiben in unsicheren Zeiten
– Lebenslandkarte
– Was ist Unsicherheit
– Warnsignale erkennen und verstehen
– Praktische Übungen für den Alltag
– 3x täglich Glück

Du hast Interesse oder noch Fragen zu den Workshops? Dann freue ich mich auf Deine Nachricht (mail@gehwege.com) oder Deinen Anruf (02162 8905465 oder 0163 3653052)

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