Achtsam gewohnte Muster verändern

Die meisten von uns sind ja Gewohnheitstiere. Ich zum Beispiel mag es, den frühen Sonntagabend entspannt mit mir selbst zu verbringen. Das Wochenende ausklingen lassen, ein paar gesunde Sachen für die nächsten Tage zubereiten und mich schon ein wenig auf die Woche und die anstehenden Aufgaben einstimmen.„Aber der Montag kommt