Tag: Selbstfürsorge

Sorge gut für Dich in diesen Tagen

10. März 2022

Zurzeit fällt es mir nicht leicht, konzentriert bei der Sache zu bleiben, die ich gerade tun will. Zu banal erscheinen mir diese Dinge im Vergleich zu dem, was gerade in der Welt passiert. Menschen erleben Krieg, sind auf der Flucht, verlieren geliebte Angehörige und Freunde. Wie kann ich da einfach

Achtsam gewohnte Muster verändern

16. Mai 2020

Die meisten von uns sind ja Gewohnheitstiere. Ich zum Beispiel mag es, den frühen Sonntagabend entspannt mit mir selbst zu verbringen. Das Wochenende ausklingen lassen, ein paar gesunde Sachen für die nächsten Tage zubereiten und mich schon ein wenig auf die Woche und die anstehenden Aufgaben einstimmen.„Aber der Montag kommt